こんにちは！

先日函館リープ体操教室では

トランポリンを導入したので

はしゃいで跳びまくった結果、

もれなく全身筋肉痛となったパパです。

僕の全身筋肉痛がすでに僕自身には

トランポリンの凄さを証明

しているのですが、子供に対して

トランポリンを跳ぶことで

実際にどんな効果や影響が期待できるかを

お話していきたいと思います。

トランポリンは運動量がすごい

トランポリンはまずものすごく楽しい。

これは大人が跳んでも間違いなく言えますし、

僕も最近跳びましたが本当に楽しいです。

おそらくほとんどの人がトランポリンが

楽しいということに共感してくれるのでは

ないでしょうか。

そして楽しいっていうのは分かるけど、

実はトランポリンって

とにかくめちゃめちゃ疲れる。

このことを知らない人は

けっこういるのではないでしょうか。

トランポリン５分のジャンプはジョギング１キロ相当という噂もある

疲れる理由はその運動量にあります。

５分間トランポリンを跳ぶということは

ジョギングでいうと１キロ走るのと同じ

運動量を消費するという文面を見つけました。

ただ、これは個人差があるそうなので

本当のところはどのくらい

信ぴょう性があるのか

よくわかりません。（笑）

ただ僕個人の体感としては、トランポリンを

５分跳び続けるのと１キロジョギングするのは

同等かそれ以上に疲れるというのが

実際やってみた感想です。

カロリーに相当すると１時間跳び続けたら

平均１０００キロカロリーを消費するとまで

言われており、消費カロリーの観点からみても

トランポリンには強力なダイエット効果が

あるといえるでしょう。

日本だけでなく世界的にみても子供だけでなく

大人へのダイエットやシェイプアップを

目的としたエクササイズなどにも

よく使われるのがトランポリンです。

しかも短時間で大きくカロリーを消費

できるため効率が良い運動としても

注目されています。

トランポリンの効果

さて、トランポリンは運動量がすごくて

消費カロリーも短時間で大きく消費できると

いうことは分かって頂けたかと思います。

ただ、幼児さんなどの子供に対しての

トランポリンというのは

どちらかというと運動能力の向上について

注目しますよね。

では子供にもたらすトランポリンの効果が

どんなものがあるのかというところを

１つずつ説明していきたいと思います。

体幹が鍛えられる

トランポリンを跳ぶことは全身運動です。

そして高く跳ぼうとしたり、真っ直ぐ跳ぼうと

するためにはバランスを取る必要があります。

それがいわゆる体幹というものです。

トランポリンでは

この体幹という基礎能力の

向上が大きく期待できます。

最初はうまく跳べなくても

跳ぼうとしている行為だけでも

十分に体幹能力向上は期待できます。

跳べるようになってきても

体幹を鍛え続けるという点で

トランポリンは子供の体幹をいい状態に

する点で非常に効率的です。

筋力がつく

子供はもともと筋肉が未発達ですが、

全身の筋肉をバランスよくつけていく

ことはこれからのスポーツでも日常でも

絶対にプラスです。

トランポリンは主に体幹などが関係する

インナーマッスルを鍛えることが

できるため子供の筋力アップも

理想的かつ効率的に期待できると

いえます。

楽しいから運動するきっかけになる

トランポリンは冒頭でも言いましたが

大人がやっても非常に楽しい！

運動が苦手な子供や、ほかの運動があまり

できていなくて自信を無くしてしまっている

お子さんもいますが、

楽しみながら基礎運動能力を

向上させることが

期待できます。

本人はただ楽しんでいるという感覚で

能力が向上していくというのは

なかなかほかの器具では体現できない

のではないでしょうか。

まとめ

トランポリンを子供が跳ぶことの効果として

全身運動による体幹や筋力アップが

大きく期待できるという点を説明しました。

トランポリンの魅力は

非常に楽しいというところにある。

全てはこの楽しいという気持ちから始まると

思っているので、楽しみながらできるようになる

というのはとても価値がありますね。

最後まで読んで頂いてありがとうございます！

今後はトランポリンに関しては実際に

生徒さんたちにどういった変化や

基礎運動能力の向上が見られたかなどを

動画などを使って伝えていけたらなと

思っています！

どうもパパです。

ちなみに初記事なのではじめましてです。

パパの由来はそのまんまで

体操を教えてくれるマリ先生の旦那で

自宅ではパパなのでパパです。

サポート役としてこのブログ内で

ちょこちょこ記事を書いていくので

どうぞ暇な時にでも見ていってください！

この記事は函館リープ体操教室開業までの

道のりを書いていくコーナーです。

本日は跳び箱を手にいれるまでの思考から

購入までの葛藤や流れについてを

書いていきたいと思います！

跳び箱は小さい子供が使うものだからこそ安全性重視のウレタン製！

跳び箱といえばどんなものを想像しますか？

一般の方であれば木製の例のやつを想像

するのではないでしょうか？

小学校にもあるアレであり、

ちょっと古いTVでいうと池谷兄弟とかがやってた

モンスターボックスとかでもおなじみのあの木箱。

僕自体は跳び箱というと恥ずかしながら

木製以外の跳び箱の存在を知らなかったのですが、

今は木よりも安全な素材が普通にあるそうです。

（ちなみにマリ先生から聞きました。）

それがいわゆるウレタン製というやつ。

ウレタン製とはなんだ？と

思ったのですが画像を見たらだいたい

どんな人でも分かります。

こちらです。

購入したウレタン製の跳び箱画像

イメージとしてはよくスーパーとかの

子供遊ばせるスペースにありそうな

そこまでやわすぎず形がしっかりとした

スポンジみたいな素材のやつです。

ウレタン製のメリットは木製と違い

適度な柔らかさがあり軽いこと。

結論をいうとウレタン製の方が

木製の跳び箱と比べると怪我しにくい

ということですね。

跳び箱が倒れてといった予期せぬ

アクシデントも発生しにくいですし

協議した結果、安全性はできるだけ

やれるところまで気をつけようという

結論に達しました。

跳び箱は意外に高価なものである

実はヤフーショッピングとか楽天とかでも

購入できるのが跳び箱で、おなじみの木製も

ウレタン製も予想より意外と高い！

今回購入した跳び箱については段差が

３段なのか４段なのかでなんと値段が

倍に跳ね上がるという驚愕の値段差！

さすがに値段が倍なので３段だったら

お財布的には助かるけれども・・・

じゃあ逆に５段以上使う可能性は？と

考えて話し合いをした結果、

３段は絶対必要

４段はできれば必要

５段はほぼ使わない

ということになりました。

そうなると僕らとしてはやっぱり

提供できるできるだけ高いクオリティを

示したい！

ということで

奮発してウレタン製４段跳び箱の購入決定！

ちょっとお金の話になって気まずいんですが

正直にいうと値段は８万数千円。

３段なら４万代だったのになぁという

情けない言い訳が飛び出しそうなところを封印！

でもまぁこれで安全なら！

そして高いパフォーマンスを引き出せるなら！

と思い購入することを決断。

が、しかし・・・

ここで新しい問題が発生することに。

メーカーからの直接配送だから一般住宅に配送不可

一般住宅には配送不可。

現時点で今の住所は一般住宅だからと

いうことで５店舗くらいに全てに

問い合わせて交渉してみたけど

やはりメーカー的には一般住宅への

配送は不可能との業者からの回答が。

もう、ちょっと遠いし悪いけど

友達の体操関係者に配送先なんとか

頼もうかと思ったんですが、

法人ならいいということを書いてあるので

しばし考えました。

全然体操と関係ないんだけど、

最近車検入れてもらったりしたけっこう

知り合ったばっかりの車屋さんに

ダメもとで配送先の住所だけ

お願いできないでしょうか？

とお願いしたところ

２つ返事で、快くいいよー

と言ってくれて自宅からかなり近い場所の

配送先を設定することに成功！

無事購入まで至ったという流れですね。

まとめ

今回、跳び箱の購入に至って学んだことや

感じたことは主に２つあります。

１つ目はまず人の繋がりってありがたいなと

思ったこと。

何かの縁で繋がった車屋さんの善意で

こうやって配送先で助かったということですよね。

人との繋がりは大事にしていくことと、

こういうことに感謝の気持ちを忘れないように

しようと思いました。

２つ目はできる限りの質の提供および

安全面で妥協しないということです。

資材も手作りするものもあるので、

全てにおいて最も安全なのかという自信は

正直あまりないですが、提供できる安全と

質には全力で対応し行動していこうと

いうことでした。

どんな跳び箱を使うのか、

そしてその理由は何か、

さらにおまけでこんな裏話があったんだと

いうことを話すだけのつもりが

長々とした文書になってしまいました。

最後まで読んで頂いてありがとうございます！

ではまた！

小学校で誰もが使ったことであると

思われる体育の時間に使う

あの分厚いマット。

器械体操では絶対必須なやつ。

もちろん持っていませんでしたが、

幸運なことにいただけることに。

本当にありがたい！

年季が入っているとのことでしたが、

こちらは修復できるものなら修復して

ぜひ使いたいと思っていたので

自宅に持ち帰り、夜な夜な修復作業を

しましたというお話です。

マットがもらえて本当に感謝！

函館リープ体操教室では器械体操として

マット運動をカリキュラムに入れていますが

もちろんマットは持っていませんでした。

どうしようかなと考えていたのですが、

なんといただけるというお話が！

いただけるお話の中で

マットは何年も使っているためけっこう

見た目がボロボロになっているところが

あるとのこと。

ただもらえるだけで全然ありがたいので

早速取りにいきました。

実際穴とか空いていたところは多々ありますが

最初から使えるようになるまで修復しよう

と決めていたので喜んで頂戴しました！

Nさんありがとうございます！！

超肉厚で頑丈がゆえに修復が重労働

持ってみたらそこまで長さもないマット

だと思うのですが、とにかく重たい！

マットってこんなに重かったっけなという

気持ちと、確かに小学校であのマットの上では

頭を強打しても無傷で済んだ思い出が懐かしい。

そしてそもそものマットの作りや縫い目１つ

とってもとにかくしっかりしています。

破れたマットの断面図もみてしみじみ

安全面によほど気をつけて作られているなと

感じました。

マットを見てまた１つ勉強になりました。

裏側には滑り止めみたいなゴムのような

素材もついています。

実際、裁縫といってもまぁまぁサクサク

いけるのではないかと思っていたのですが

大間違い・・・

一縫するのでもすごい指力＆全力ペンチ

まず準備にとりかかります。

針は頑丈なやつ。

そして糸もとても強いやつ。

もう糸なんかそのまんまで

糸の商品名が「つよい糸」という

そのまんまのネーミングの商品ですね。

一応厚手の軍手みたいなものを用意し

準備OK！

縫うところはどこなのかというと

基本的に損傷が激しかった角と真ん中を

補修することにしました。

角はおそらく収納と用意する際に

引きづったりぶつかったりするから

摩耗したのかな？

真ん中は単にマットの折り目になるため

生地が弱った結果消耗した部分なのかなと思います。

できるだけ頑丈に修復したかったため

返し縫いという方法で補修をすることに決定！

ほとんど裁縫経験はないのですが・・・

さぁいざ頑丈にしてやろうか！！

と、針をマットに刺した瞬間、

あることに気がつきました。

素手じゃ無理だ・・・

予想外に針は刺さっていかず、

スイスイ縫うなんて絶対に不可能と即理解。

もう針を通すということより、かろうじて

飛び出た針の根本を押し込むか、飛び出た

針の先端を何かでつまんで引っ張るという

行為が必要だと一瞬にして悟りました。

そしてそこで登場したのがダイソーで

過去に手に入れていた１００円ペンチ！

このペンチ君でとにかく全力で引き抜く。

ちなみに素手では絶対無理なレベルだけど、

ペンチなら全力を出せば１ストロークが

なんとか可能！

全力ペンチ爆誕。

１枚マットを終わらせるのに２人がかりで３時間以上

結局このように全力ペンチで縫い続けること

実に３時間、２人で休憩なしで縫い続けて

やっと完成するといった形です。

久々に精神的にも指力的にも辛い仕事だなと

感じましたね！

もう終わった頃には余裕で真夜中で

クタクタ・・・。

安全面で問題ないレベルにまで修復完了

指を超痛くしながら、

そして１日に何時間もかけて修復した結果、

安全面で全く問題ないレベルにまで修復は

完了したといえる状態にまでなりました。

あと必要だとするのならば漂白作業。

やはり何年も使われたものなので真っ白と

いうわけにはいきません。

ただこの上にカバーをするので足が引っかかるなどの

安全面をカバーできれば最低限使えるマットに

することができたので今回それがかなったため

大満足でした！

最後までお読み頂きありがとうございます！

ではまた！